COOL BLEIBEN – ENTSPANNUNGSKURS FÜR JUGENDLICHE

 

Im Entspannungskurs „Cool bleiben“ - Entspannung für Jugendliche“ lernen Jugendliche Entspannungsmethoden und Konzentrationsübungen kennen und erfahren, wie sie mit Angst, Unruhe und Unsicherheit umgehen und sich besser

konzentrieren können.

 

Sie lernen Atem- und Entspannungsübungen, Mentale Übungen/Positives Denken, Fantasiereisen, Bewegungs- und Muskelübungen sowie Wahrnehmungs/Konzentrationsübungen die ihnen helfen, ruhiger und gelassener zu werden.

   

Methoden:

 

  • Einübung von Entspannungsmethoden zur Umsetzung im (Schul-)Alltag

  • Atemübungen

  • Ruhe-und Entspannungsübungen

  • Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen

  • Mentale Übungen-Positives Denken

  • Fantasiereisen

  • Bewegungs- und Muskelübungen

 

Ort:                     EduTreff, Demmin

Dauer:                 8 x 50 Minuten

Gruppe:              4 - 6 Jugendliche

Kursgebühr:      50,00 € p. P.